diyetisyen A Gizli Silah
ilerleyiş evresindeki (1-12 kamer) bir sıra yalnızca evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi devir yağsız proteine munzam olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıgönül) ve her gündüz 2 bitirmek kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. takatlendirme ve vesair evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleye